la méthode rapide et simple pour aider les adolescents en difficulté à apaiser les émotions qui les dépassent
Vous accompagnez des adolescents en situation de rupture, souvent marqués par des parcours complexes, faits de violence, de retrait, ou de perte de repères.
Votre mission : leur offrir un cadre, des repères, et des perspectives.
Mais face à certains états émotionnels extrêmes, même les meilleures équipes peuvent se retrouver à court de solutions.
Quand la parole ne suffit plus, quand les réactions émotionnelles prennent toute la place, quand la régulation semble impossible…
👉 Il devient essentiel d’introduire un outil extérieur.
Un outil qui ne remplace pas ce qui existe déjà, mais qui agit en complément : au moment du débordement, ou en prévention de celui-ci.
🔵 pourquoi cette approche ?
Parce que derrière les conduites à risque, les replis ou les explosions émotionnelles, il y a souvent un système nerveux saturé.
Un corps qui reste en état d’alerte, même lorsque le danger est passé.
Une émotion qui monte trop fort, trop vite.
Un jeune qui ne comprend même pas ce qu’il ressent...
Mais qui sent que c’est trop.
👉 Ce qu’il lui manque ? Un outil simple, rapide, accessible. Un moyen de se réguler, sans attendre, sans parler, sans fuir.
Cette intervention propose un soutien émotionnel direct, respectueux et efficace, que l’adolescent peut intégrer dans son quotidien.
Elle ne se substitue pas au travail éducatif ou psychologique.
Elle le complète.
Elle redonne au jeune une première capacité d’action sur ce qu’il vit intérieurement.
✋ ce que cette intervention n’est pas
Ce n’est ni une psychothérapie,
Ni une activité de bien-être,
Ni une méthode alternative sans ancrage.
👉 C’est une intervention émotionnelle brève, ciblée,
respectueuse du cadre éducatif et orientée résultats.
Elle s’intègre en complément des suivis existants, psychologique, éducatif, ou médical, et vise à désamorcer rapidement des états émotionnels envahissants.
💡 comment ça fonctionne
La Thought Field Therapy (TFT) est une approche psycho-corporelle utilisée depuis plus de 30 ans dans des contextes de trauma sévère : zones de conflit, post-catastrophes naturelles, violences intrafamiliales.
Elle repose sur un principe simple :
🔹 Pas besoin de raconter.
🔹 Pas besoin d’intellectualiser.
👉 L’adolescent est simplement guidé à se connecter à ce qu’il ressent dans l’instant : peur, colère, panique, tristesse, trop-plein…
👉 Puis, il réalise lui-même, à distance, en autonomie guidée, une série de stimulations douces (tapping) sur des points précis du corps (visage, torse, mains).
En quelques minutes :
la tension diminue,
l’émotion s’apaise ou se neutralise,
le corps revient à un état de sécurité.
On ne force rien.
On libère ce qui est accessible, dans l’instant.
🟡 une approche en trois volets, pensée pour s'intégrer sans alourdir
Ce dispositif a été conçu pour s’articuler facilement avec les projets éducatifs existants, sans complexifier l’organisation des équipes.
Il renforce l’autonomie émotionnelle des jeunes, tout en offrant un appui ponctuel et ciblé en cas de besoin.
Les trois volets peuvent être mobilisés ensemble ou séparément, en fonction du cadre et des objectifs fixés pour chaque adolescent.
1. Atelier collectif
Apprendre à se réguler
📍 En présentiel, dans vos locaux
👥 6 jeunes maximum (non mixtes) – présence d’un référent éducatif requise
⏱ 90 minutes
Cet atelier permet aux jeunes :
de mieux comprendre ce qui se passe dans leur corps quand l’émotion déborde,
de mettre en lien émotions, sensations, comportements,
et surtout : d’expérimenter un outil concret, utilisable immédiatement, sans dépendre d’un adulte.
Ils repartent avec une séquence de régulation émotionnelle simple, qu’ils peuvent appliquer en autonomie dès les premières tensions.
2. 📞 Séance individuelle
Travailler un déclencheur précis
(sur rendez-vous)
📍 En ligne (Zoom, WhatsApp)
⏱ 1ère séance : 40 minutes — Séances suivantes : 15 à 20 minutes
Dans ce format, le travail est plus ciblé.
On accompagne le jeune sur un déclencheur spécifique : souvenir intrusif, angoisse persistante, peur incontrôlable…
Le processus est progressif, respectueux, sans verbalisation forcée.
On travaille par couches successives, jusqu’à apaisement de la charge émotionnelle.
✅ À l’issue, un exercice personnalisé lui est transmis, à refaire seul si besoin.
3. 🆘 Intervention de crise
Apaiser une surcharge émotionnelle
(urgence 24/24 sans rendez-vous)
📍 En ligne (appel direct)
⏱ 15 à 20 minutes
🚨 Disponible rapidement (attente maximale de 50 minutes)
Ce volet permet de désamorcer une montée émotionnelle avant qu’elle ne dégénère : violence, isolement, crise de panique, refus de contact…
👉 L’intervention se concentre sur une seule émotion, dans l’instant.
Le jeune est guidé pour retrouver un état de calme, sans pression ni injonction.
✅ Un protocole d’auto-régulation lui est proposé ensuite, à refaire en autonomie.
🔴 pourquoi cette approche va renforcer vos actions éducatives
✔️ Moins de débordements, plus de stabilité relationnelle
Un adolescent qui dispose d’un outil pour gérer ses états internes est plus en capacité d’entrer en lien et de rester dans le cadre.
✔️ Un appui externe, sans charge logistique supplémentaire
Les interventions individuelles sont entièrement prises en charge à distance (appels, suivi, retours si besoin), sans solliciter les équipes sur place.
✔️ Un complément utile aux dispositifs déjà en place
Cette approche n’interfère pas avec les suivis psychologiques ou éducatifs. Elle agit en soutien ponctuel, au moment où le jeune est submergé.
✔️ Une méthode accessible, brève, et sans contre-indication
Aucune médicalisation, aucun matériel nécessaire, simplement un protocole corporel structuré, utilisé dans des contextes post-traumatiques.
✔️ Un outil transférable pour le jeune
Il repart avec une capacité réelle d’auto-régulation émotionnelle, qui peut être intégrée dans son parcours de remobilisation.
🟤 qui je suis
Je suis Nayo, praticienne certifiée en Thought Field Therapy (TFT), avec une spécialisation avancée en Voice Technology, une méthode qui permet de détecter avec précision les perturbations émotionnelles, simplement à partir de la voix.
Je vis à Saly, au Sénégal, et j’interviens principalement auprès d’adultes confrontés à des états de stress, de panique ou de surcharge émotionnelle, exclusivement en ligne, notamment aux États-Unis.
Mais mon lien avec cette mission éducative remonte à plus loin.
👉 J’ai grandi en banlieue parisienne, dans un environnement où les colères des jeunes, leurs replis, leurs silences... je les ai vus de très près.
Et mon adolescence a été marquée par ces réalités, de l’intérieur.
Alors quand j’ai découvert le travail de Média Jeunesse, ici, à Saly, là où je me suis installée, j’ai été profondément touchée.
Et j’ai su que je pouvais apporter quelque chose d’utile. À ma mesure.
Pas un projet thérapeutique au long cours.
Mais un appui émotionnel ponctuel, structuré, qui peut soutenir le travail des équipes éducatives.
Je ne suis pas psychologue.
Mais j’apporte un outil simple, qu’il peut s’approprier.
Et qui peut, parfois, tout changer.
📩 Échangeons ensemble
Vous souhaitez en savoir plus ?
Organiser un atelier test dans votre structure ?
Ou simplement échanger sur les besoins spécifiques de vos jeunes ?
Je suis disponible pour en parler.
📍 Je suis basée à Saly, au Sénégal.
📅 Prenez rendez-vous:
https://zcal.co/nayo/media-jeunesse-sn
📧 Écrivez-moi:
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🎯 Interventions ajustables selon vos contraintes
🎯 1er atelier test à tarif réduit
🎯 1ère séance individuelle gratuite
🎯 Forfaits mensuels ou ponctuels possibles
🎯 Tarifs solidaires sur demande
